10 unausgesprochene Regeln des Fitnessstudios

Niemand redet darüber, aber jeder sollte es befolgen.

Nennen Sie es Fitness-Etikette oder unausgesprochene Vereinbarungen. Fitnessstudios haben schriftliche Regeln, von denen einige für jeden logisch sein sollten, aber leider werden sie nicht befolgt. Sei nicht diese Person. Schauen Sie sich diese 10 unausgesprochenen Regeln im Fitnessstudio an.

Woher wissen Sie, welche unausgesprochenen Regeln im Fitnessstudio gelten? Fragen Sie Experten, hauptsächlich Fitnesstrainer, die auch Fitnessstudios leiten, und das ist der Fall bei den Moderatoren des Mind Pump Podcasts, einer Online-Radiosendung, die alles rund um Fitness behandelt und normalerweise provokativ ist. Seine Gastgeber sind Sal Di Stefano, Adam Schafer, Justin Andrews und Doug Egge. Sie haben auch einen YouTube-Kanal mit mehr als 240.000 Abonnenten.

Sie setzten sich zusammen und beschlossen, über einige unausgesprochene Regeln des Fitnessstudios zu sprechen, da rund um den Globus immer mehr Menschen zurückkommen, um in diesen Gebäuden zu trainieren.

Tragen Sie bitte Deodorant, wenn Sie nach einer Trainingseinheit mit Gewichtheben leicht schwitzen oder einfach nur übel riechen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Leute über einen schlechten Geruch beschweren, der von anderen Kunden im Fitnessstudio ausgeht, und das kann jeden, der bereit ist, zu trainieren, abschrecken.

„Es ist super unangenehm“, sagt Di Stefano. „Ich glaube nicht, dass es angemessen ist, auf jemanden zuzugehen und mit ihm zu reden, während man nackt ist.“

Leider kommt dies aus einem für uns unverständlichen Grund häufiger bei alten Männern vor.

Wenn Sie eine Maschine benutzen und jemand darauf wartet, dass Sie Ihre Sätze fertigstellen, um zu übernehmen, lassen Sie diese Person arbeiten (einen Satz ausführen), während Sie sich ausruhen. „Wenn Sie mit dem Set begonnen haben und der Erste sind, der diese Maschine oder dieses Gerät benutzt, ist die Person, die darin arbeitet, dafür verantwortlich, das Gewicht abzunehmen und wieder aufzusetzen“, argumentiert Di Stefano.

Es ist eine schlechte Etikette, niemandem zu erlauben, seine Arbeit zu erledigen, während Sie sich ausruhen, insbesondere wenn Sie lange Sätze absolvieren, sich lange ausruhen und während der Ruhezeit Ihr Telefon benutzen. Niemand benutzt die Ausrüstung, Sie können sie teilen.

Diese Regel steht vielleicht an der Wand Ihres Fitnessstudios, aber manche Leute befolgen sie einfach nicht. Aus irgendeinem Grund ließen sie eine Langhantel mit dem gesamten Gewicht zurück, das sie geladen hatten. Oder nehmen Sie alle bis auf einen Teller.

Was passiert, wenn die nächste Person, die diese Ausrüstung verwenden möchte, nicht stark genug ist, um die Hantelscheiben sicher abzunehmen, und vom Training abgeschreckt wird oder, noch schlimmer, verletzt wird?

Das sollte offensichtlich sein, ist aber nicht immer so. Einige Fitnessstudios verlangen mittlerweile, dass Sie ein Trainingshandtuch dabei haben, damit Sie sich nach der Nutzung von Fitnessgeräten den Schweiß abwischen können.

Aufgrund der Pandemie haben einige Fitnessstudios im gesamten Gebäude eine Feuchttuchstation eingeführt, was ebenfalls hilfreich ist.

Generell sollten Sie nach einem Satz keine Gewichte auf den Boden fallen lassen. „Gewichte auf den Boden zu werfen ist nicht nur gefährlich, sondern auch faul“, argumentiert Di Stefano.

Die einzige Ausnahme, bei der Sie dies tun können, ist eine Gewichtheberplattform mit Stoßfängerplatten. „Eine Gewichtsplattform ist dafür konzipiert“, erklärt Adam Schafer.

Wenn sie mitten in einer Übung sind, gehen Sie nicht auf sie zu. Die Menschen müssen sich beim Training konzentrieren und Sie möchten kein Hindernis auf der Fitnessreise anderer sein.

Dies kann zu Kopfschmerzen oder Übelkeit führen. Dies ist kein Nachtclub, auch wenn Sie ins Fitnessstudio verknallt sind.

Laut Sal di Stefano war es früher kein Problem, Ausrüstung zu horten, aber dann wurde CrossFit geboren und die Leute schnappten sich einfach andere Ausrüstung und behielten sie für eine Sitzung für sich.

Wenn Sie Supersätze mit zwei unterschiedlichen Geräten durchführen, ist das kein Problem. Wenn Sie mehr Maschinen oder Geräte verwenden, reisen Sie und holen sie für das Set ab, und wenn jemand sie verwendet, finden Sie heraus, wie Sie das Training irgendwie ändern können. Horten Sie nicht die Ausrüstung und sagen Sie, dass Sie Hanteln oder Kettlebells mit fünf verschiedenen Gewichten verwenden.

Dies ist eher etwas für Männer, die beim Training Spandex tragen. Kein Problem, sie zu tragen, aber achten Sie darauf, dass sie nicht zu freizügig sind und tragen Sie darüber keine Shorts. Das kann für viele Menschen unangenehm sein, wenn man durch das Tragen dieser Kleidung die Genitalien erkennen kann.

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Der Besuch eines Fitnessstudios kann zahlreiche Vorteile bieten, die zum körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefinden beitragen. Auch wenn eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio möglicherweise nicht für jeden die richtige Wahl ist, gibt es hier einige Gründe, warum sich Menschen für den Eintritt in ein Fitnessstudio entscheiden:

Ob Sie einem Fitnessstudio beitreten sollten oder nicht, hängt letztendlich von Ihren persönlichen Vorlieben, Zielen und Umständen ab. Wenn Sie über eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio nachdenken, ist es eine gute Idee, verschiedene Fitnessstudios in Ihrer Nähe zu besuchen, sich nach deren Angeboten zu erkundigen und festzustellen, ob die Atmosphäre und die Einrichtungen Ihren Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen. Berücksichtigen Sie außerdem Ihr Budget und wie oft Sie das Fitnessstudio nutzen möchten, um sicherzustellen, dass die Mitgliedschaft eine lohnende Investition ist.

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