Wie der Burpee die Detroit Lions zu Konkurrenten machte

IM OFFIZIELLEN internen Übungsskript, das Spielern und Mitarbeitern vor Tag 1 des Detroit Lions-Trainingslagers 2023 überreicht wird, wird der große Moment ganz kryptisch als „40 THEM THINGS“ beschrieben. Als Defensivkoordinator Aaron Glenn im Jahr 2021 dieses Bindungsritual zur Camp-Eröffnung aus New Orleans mitbrachte, nannte er es einfach „Auf und Ab“. Jeder Detroit-Fan, der alt genug ist, um sich an den letzten Playoff-Sieg der Lions (1991) zu erinnern, kennt wahrscheinlich eine Version davon aus dem Sportunterricht als Kniebeugenstöße. Als Star-Tight-End an der Glen Rose High School in Texas, oft gekleidet in einem T-Shirt mit der Aufschrift „Keine Ausreden, nur Ergebnisse“, bezeichnete Detroits Trainer Dan Campbell sie als Whistle-Stops. In diesen Tagen, da die Lieblinge in Detroit plötzlich jedermanns beliebtester Ausreißer für den Gewinn der NFC North sind, hat das Social-Media-Team der Lions dieses virale Eröffnungsritual zur Fußballsaison als „eine #LionsCamp-Tradition wie keine andere“ bezeichnet.

Aber wenn es endlich so weit ist und sich die Lions-Runde der 300-Pfünder um ihren bekanntermaßen überkoffeinierten Trainer im Mittelfeld versammelt, besteht kein Zweifel daran, dass die klassische Calisthenics-Übung für diesen wichtigen, kollektiven Moment des Schwitzens, Leidens und der Verbundenheit ausgewählt wurde. Es ist eine der am wenigsten verstandenen, aber allgemein gehassten, demütigendsten und rücksichtslos wirksamsten Übungen, die die Menschheit kennt. Und es ist so täuschend einfach: Schwerkraft + Kniebeuge + Planke + Liegestütz + Wiederholung. Dies ist die einzige Bewegung, die hart genug ist, um einen Weltkrieg zu gewinnen, und cool genug, um Merch zu verkaufen. Die einzige Übung, die Debütantinnen und Desk-Jockeys während des COVID-19-Lockdowns gleichermaßen beschäftigte. Laut Oberst Nicholas Gist, dem Schwertmeister von West Point, sind wir der Schaffung einer „perfekten Übung“ am nächsten gekommen.

Als Campbell also nach mehr als einem halben Jahrhundert der Sinnlosigkeit etwas, irgendetwas brauchte, um die Kultur in Detroit zu verändern, wandte er sich natürlich der einfachen, aber irgendwie sofort anstrengenden Übung zu, die die Welt geliebt – und so gern gehasst hat – - da es (rechtzeitig) kurz vor dem Zweiten Weltkrieg von einem in New York ansässigen Physiologen mit einem lustigen Nachnamen erfunden wurde.

Der Burpee.

Es ist eine Übung von solch tiefgreifender Kraft und Perfektion, dass sie den Lauf der Menschheitsgeschichte verändert hat. Es besteht also eine Chance, dass es auch bei den Lions funktionieren könnte. „Es hat auf jeden Fall dazu beigetragen, dieses Team umzukrempeln“, sagte Tracy Walker III, Veteranin der Detroiter Sicherheit. „Es ist eine Tradition und ein Fundament, das wir geschaffen und von Grund auf aufgebaut haben. Hier wird einem nichts geschenkt. Man muss es sich verdienen. Und als Spieler ist das alles ziemlich leicht zu verstehen, wenn man hinschaut.“ vorbei und dein Trainer ist da draußen und macht verdammte Auf---ab neben dir im Dreck.

Was nun als Möglichkeit zum Aufbau von Chemie und Kultur begann, ist zu einer viralen Sensation und einem etwas albernen Übergangsritual in Detroit geworden, wo die Lions und ihr Cheftrainer jeden Sommer gemeinsam 40 Burpees durchführen, um die Saison und die Lions offiziell zu eröffnen ' langer Weg zurück zur Seriosität.

„Was mich [am Beginn der Fußballsaison] immer begeistert, ist die Brüderlichkeit“, sagte Campbell. „Wieder bei den Jungs zu sein und zuzusehen, wie sie schwitzen, sich mühen, bluten, lachen und weinen, einfach alles, Mann. Es erfordert ein hohes Maß an Engagement und Opferbereitschaft, und das macht es zu etwas Besonderem. Es ist nicht jedermanns Sache, und ich immer.“ Ich weiß das zu schätzen. Wenn es Leute gibt, die es nicht ganz schaffen, werden sie schnell ausgesondert.“

Genau aus diesem Grund hat Dr. Royal Huddleston Burpee den Burpee überhaupt erfunden.

ZU Beginn des Zweiten Weltkriegs untersuchten Armeeexperten die körperliche Kondition eines durchschnittlichen amerikanischen Rekruten und enthüllten dann den Redakteuren des Magazins Popular Science ihre schockierende (und schockierend zeitlose) Schlussfolgerung: Unsere Jungs sind ein Haufen Softies. „Unsere jungen Männer sind ein trauriger Kommentar zum Maschinenzeitalter, zur einfachen Schulbildung und zum einfachen Leben“, berichtete das Magazin. „Verglichen mit ihren Vätern vor einer Generation sind sie weicher. Sie sehen ganz in Ordnung aus: Sie sind größer, schwerer, besser ernährt und frei von Krankheiten. Aber sie haben nicht mehr so ​​viel Sport getrieben wie ihre Väter früher und sie“ Nach heutigen militärischen Maßstäben handelt es sich um physische Schwächlinge.

Um das Problem zu lösen, wurde ein hochkarätiges Gremium aus Trainern und Physiologen zusammengestellt, um die Soldaten mit einem Trainingsprogramm aus essenziellen Calisthenics, bekannt als „The Army's Daily Dozen“, in Form zu bringen.

Das Training beinhaltete eine herausfordernde neue Übung mit einem bizarren Namen: den Burpee.

Obwohl sich das Gerücht bis heute hartnäckig hält (und durchaus Sinn macht, wenn Sie schon einmal zu früh nach einer Mahlzeit mehr als fünf Burpees hintereinander probiert haben), handelt es sich bei dem Begriff „Burpee“ tatsächlich nicht um eine phonetische Version der hervorgerufenen gutturalen Laute durch die Übung. Es ist nach dem Mann benannt, der es 1939 im Rahmen seiner Doktorarbeit in Angewandter Physiologie an der Columbia University entworfen hat. (Burpee ist eigentlich die amerikanische Schreibweise des französisch-kanadischen Beaupre‘.) Geboren und aufgewachsen in Little Neck, am Rande von Queens, begann Burpee nach seinem Dienst in der Marine im Ersten Weltkrieg eine bemerkenswerte Karriere als Regisseur am New York YMCA, der sein Leben der Förderung der körperlichen Fitness und des Wohlbefindens durch Wissenschaft und höhere Bildung widmete.

Basierend auf einem Schwarz-Weiß-Familienfoto hat Doc Burpee definitiv das in die Tat umgesetzt, was er predigte. An einem See posiert ein absolut eng anliegender Burpee, gekleidet in einen dunkelblauen Hut, ein weißes Tanktop und gesteppte Shorts, und sieht aus wie eine mythische Mischung aus Clark Gable und Popeye. Einer Familienüberlieferung zufolge hat Burpee seine Stärke und Zähigkeit von seiner Mutter geerbt, die als Kleinkind den Namen Huddleston erhielt, nachdem sie verlassen auf einer Türschwelle zusammengekauert um einen Stein aufgefunden wurde. „Mein Opa war ein wirklich fitter Typ, der in den 1920er und 1930er Jahren führend in Sachen Fitness und Bodybuilding war“, sagte Royals Enkelin Sheryl Burpee Dluginski, selbst langjährige Turn- und Fitnesstrainerin in New York City. „Goog – so nannten wir ihn alle, Goog – war fasziniert vom menschlichen Körper und seinen Fähigkeiten, und das erstreckte sich auch auf das Erlernen der Wissenschaft und Physiologie dahinter.“

Als Leiter eines Y erkannte Burpee jeden Tag aus erster Hand, dass eine schnelle und genaue Methode zur Beurteilung des Fitnessniveaus neuer Mitglieder erforderlich ist, um sie in das vorteilhafteste Trainingsprogramm einzuteilen. Die Lösung dieses Problems wurde zu seiner Obsession und zum Mittelpunkt seiner Doktorarbeit an der Columbia: Seven Quickly Administered Tests of Physical Capacity. Während Burpee 305 verschiedene Übungen auf 151 Seiten sorgfältig analysierte, kam er immer wieder auf drei wesentliche Bewegungen zurück: die Kniebeuge, den Liegestütz und den Sonnengruß. Er scheint gerade alle drei in einem einzigen Satz vereint zu haben.

Der Burpee war geboren.

Technisch gesehen kann natürlich niemand behaupten, eine Bewegung erfunden zu haben, die der Mensch wahrscheinlich schon seit Millionen von Jahren ausführt. Laut Whitfield East, einem emeritierten Professor an der West Point University und Experte für Kampfbereitschaft und -training, wurden bereits im 19. Jahrhundert dokumentiert, dass preußische Soldaten ähnliche gymnastische Bewegungen in ihre Kampftrainingsszenarien einbauten. Und das Training ging oft weit über die bloße körperliche Konditionierung hinaus. Weil die Idee, sich schnell aus der Sicherheit des Bodens zu erheben und bei drohender Gefahr auf einem Schlachtfeld anzugreifen, so kontraintuitiv ist, wird der Befehls- und Reaktionsstil grundlegender Übungen wie dem Burpee immer noch verwendet, um den Körperbau eines Soldaten zu trainieren, aber, was noch wichtiger ist, Es wird verwendet, um ihr Gehirn und ihren Körper darauf zu konditionieren, Befehlen zu folgen, egal was passiert.

Burpee hatte nie die Absicht, seine Bewegung auf diese Weise oder auch nur als Übung zu nutzen – oder als Meme oder als Autoaufkleber. Seine ursprüngliche Version, die er „Front Leaning Rest“ (was eine Fehlbezeichnung ist) nannte, war im Grunde nur ein Squat-Stoß, eine Hocke auf eine Planke und dann umgekehrt. Der Liegestütz, der Sprung und das Händeklatschen am Ende sowie Dutzende anderer Variationen, darunter alles von Backflips bis hin zum Biertrinken, wurden in den letzten Jahrzehnten von Enthusiasten übernommen. Burpee selbst fühlte sich von der Bewegung aus dem gleichen Grund angezogen, aus dem wir sie alle zutiefst verabscheuen: weil sie so einfach und effektiv den gesamten Körper anspricht, so dass das Herz-Kreislauf-System von Wochenendsportlern und Spitzensportlern schnell (und schmerzhaft) überlastet wird . Und während Sie fast jede andere Form des Cardio-Trainings (oder anderer menschlicher Anstrengungen) verlangsamen oder modifizieren können, gibt es einfach kein Schummeln oder Skalieren, kein Verstecken oder keine Linderung von dem fast augenblicklichen Burpee-Burn.

Aus diesem Grund wird es von Trainern, Trainern und Sportlehrern häufig als Strafe eingesetzt. Als Vorbereitungsspieler in Texas starteten Campbell und seine Teamkollegen von der Torlinie aus und sprinteten über das gesamte Feld, bis sie den Pfiff des Trainers hörten. Dann sollten sie anhalten, auf den Boden fallen, wieder aufspringen und weiter sprinten, bis der nächste Pfiff ertönte. „Dan war ein absolutes Tier“, sagte sein Linientrainer bei Glen Rose, Richard Dye. „Vollgas. Alles, was er hatte. Die ganze Zeit. Eigentlich hat sich nichts geändert.“

Immer wenn der 145 Kilogramm schwere Defensive Lineman der Detroit Lions, Alim McNeill, das Wort „Burpee“ hört, wird er sofort auf das staubige, drückend heiße Übungsfeld einer Mittelschule in seiner Heimatstadt Raleigh, North Carolina, zurückversetzt, wo er und seine Teamkollegen einst 100 Burpees machen mussten Burpees für jedes Ausrüstungsteil, das über Nacht weggelassen wurde. „Der schlimmste Tag meines Lebens, keine Lüge“, sagte McNeill. „Wir haben mindestens 600 Burpees gemacht. Ich habe Augenzeugen. Ich weiß, dass jeder sagt, dass er Burpees hasst, aber seit diesem Tag hasse ich Burpees wirklich, wirklich.“

In einer Universitätsstudie aus dem Jahr 2014 entdeckte Gist von West Point, der in Bewegungsphysiologie promoviert hat und die Abteilung für Sportunterricht der Akademie leitet, dass einfache Sätze von Burpees die gleichen metabolischen Herausforderungen und Vorteile mit sich bringen wie Laufen, Radfahren und andere Arten von Übungen Hochintensives Intervalltraining. „Es handelt sich um eine komplexe Bewegung mit mehreren Gelenken, die einen Großteil der Körpermuskulatur beansprucht“, bringt es Gist auf den Punkt. „Daher kommt die Hassliebe beim Burpee. Auf den ersten Blick erscheint es einfach, aber wenn man damit anfängt, erfordert es sehr schnell viel von einem.“

Das war es, was Dr. Burpee ursprünglich dazu bewegte: Wie in einer klinischen Umgebung ohne Ausrüstung und mit sehr wenig Platz 20 Sekunden Burpees und ein paar einfache Herzfrequenzmessungen die körperliche Leistungsfähigkeit eines Probanden genau beurteilen könnten. Burpee veröffentlichte seine Ergebnisse im Jahr 1939. (Kurz gesagt: 10 Burpees in 20 Sekunden bedeuteten, dass Sie in durchschnittlicher Form waren. Weniger als 8 waren schlecht. Mehr als 13, ausgezeichnet.)

Einige Jahre später, als die USA in den Zweiten Weltkrieg eintraten und schnell den Fitnesszustand von etwa 10 Millionen neu eingezogenen Soldaten beurteilen mussten, glaubt East, dass die Mitarbeiter von Columbia Burpees These wahrscheinlich mit West Point teilten, und bald darauf führte das Militär den 20-Sekunden-Burpee-Test ein für neue Rekruten. Als dann im Jahr 1942 eine Gruppe von Armeeexperten unter der Leitung von Colonel Ted Bank „The Daily Dozen“ veröffentlichte, den Standardträger für alle Konditionierungsprogramme, enthielt die Routine eine Version der Übung, die das Militär offiziell „Burpee“ genannt hatte.

(Bank war übrigens die Originalversion von Notre Dames Rudy. Nachdem er im Ersten Weltkrieg schwer verwundet und möglicherweise vergast worden war, marschierte Bank mit Hilfe einer speziellen Beinschiene in Michigan weiter und ging als Ersatzspieler mit 7:0 in Führung. von 1920 bis 1921 als Quarterback für Fielding Yost und die Wolverines tätig.)

Später wurde der Burpee am 1. Mai 1944 vom Militär in der Broschüre 21-9 des Kriegsministeriums zum Thema „Physical Conditioning“ weiter kodifiziert. Das einflussreiche Handbuch enthielt mehrere Seiten und Diagramme zur Durchführung des 20-Sekunden-Burpee-Tests. Dr. Burpees Erfindung war neben Klimmzügen, Situps, Liegestützen, Sprüngen in die Hocke, einem 100-Yard-Carry und einem 300-Yard-Lauf auch eine von sieben Übungen, die im offiziellen Test zur körperlichen Leistungsfähigkeit der Veröffentlichung enthalten waren.

Burpees Beitrag zur Fitness und zum Kriegseinsatz machten ihn eine Zeit lang zu einer Art Berühmtheit. Später diente er in der USO und half bei der Truppenbewirtung mit Bob Hope, und es gibt Bilder von ihm, wie er mit dem ehemaligen New Yorker Bürgermeister Fiorello La Guardia an einer Siegesparade teilnimmt. „Mein Großvater war sehr stolz auf die militärische Verbindung zu seiner Übung“, sagte Dluginski. „So viele Leute wussten davon und es wurde so weit verbreitet und war ein so großer Teil der Soldatenrekrutierung und Soldatenausbildung, dass er wirklich das Gefühl hatte – und ich denke, das stimmt –, dass er eine Rolle dabei gespielt hat, uns dabei zu helfen, diesen Krieg zu gewinnen.“ "

Burpee starb 1987, kurz vor seinem 90. Geburtstag, ohne jemals einen Cent mit seinem Training zu verdienen. Und obwohl der Burpee im letzten halben Jahrhundert immer wieder aus der Fitnessmode verschwunden ist, ist die Verbindung des Burpees zum Militär nach wie vor stark.

Im August 2021 wurde Sergeant Nahla Beard, eine Flugsicherungsleiterin an der Marine Corps Station in Iwakuni, Japan, zur neuen Weltmeisterin im Brust-Boden-Burpees gekrönt, nachdem sie 27 in einer Minute absolviert hatte. (Guinness erkennt mehr als 30 Variationen von Burpees für den Weltrekordstatus an.) „Der Aspekt des Marine Corps besteht darin, sich ständig anzustrengen, um besser zu werden, und dieser Antrieb und dieser Hunger sind in jedem Marine verankert“, sagte Beard, die sie als Erste ausführte Als Strafe machte sie zusammen mit dem Rest ihres Zuges einen großen Satz Burpees, weil ein anderer Marinesoldat zu spät zum PT kam. „Die Herausforderung ist genau das, was Sie suchen, insbesondere bei einem Burpee-Training wie diesem. Sie müssen also lernen, den Schmerz zu lieben, der damit einhergeht.“

Während seines Einsatzes bei der Operation Iraqi Freedom gehörte es zu Gists Aufgaben als stellvertretender Leiter des Stabilitätsunterstützungs-Übergangsteams, Kameradschaft zwischen den multinationalen Koalitionsstreitkräften aufzubauen, was er oft durch Sport und Fitness tat. Als es nicht genügend Platz oder ausreichende Sicherheit für Pickup-Fußball gab, organisierte Gist Wettkampftrainings mit Burpee. „Es ist der Burpee, also macht es Spaß, wenn man die ersten paar macht, und dann kommt man auf 30 Sekunden oder eine Minute Burpees und es macht nicht mehr so ​​viel Spaß“, sagte Gist. „Es gab viel Gelächter bei den Burpees und, ja, vielleicht, danach auch einiges Kopfschütteln von unseren Partnern in der irakischen Armee.“

Ein paar Jahre später erfreute sich CrossFit mit der gleichen Art von Wettkampftraining im Militärstil, bei dem häufig auch der Burpee zum Einsatz kam, einer explosionsartigen Beliebtheit. Im Jahr 2012 bestand das erste Training bei den jährlichen CrossFit Open aus sieben Minuten Burpees. Die spätere Damenmeisterin Kristan Clever führte die Bestenliste mit 143 an. Und im Laufe des nächsten Jahrzehnts trieb das Wachstum von CrossFit und anderen HIIT-Fitnesskursen im Bootcamp-Stil die Beliebtheit des Burpees auf ein Allzeithoch.

Als also die Corona-Lockdowns verhängt wurden und Fitnessstudios ohne Platz, Ausrüstung oder Anleitung verboten waren, wandten sich Millionen Menschen dem Burpee und seinen endlosen Variationen zu, um sich täglich zu entspannen und Seelenfrieden zu finden. „Jeder im Fitnessbereich war auf der Suche nach Größerem oder Besserem und versuchte, einfache Dinge komplex zu machen, als uns klar wurde, dass wir all diese einfachen Übungen direkt vor uns hatten“, sagte Burpee-Weltrekordhalterin und australische Fitness-Guru Eva Clarke . „Wir haben gelernt: Wenn man sich bewegt, fühlt man sich gut, und wenn man sich gut fühlt, ist man glücklich, und wenn man glücklich ist, haben wir eine bessere Welt. Und ich weiß, dass der gute alte Burpee das bewirken kann.“

Als Sportlerin und Trainerin gefällt Clarke am Burpee am besten, dass er einer ... Kartoffel ähnelt. „Man kann es auf so viele verschiedene Arten zubereiten“, erklärte sie. Heutzutage gibt es Burpee-Backflips, Burpee-Klimmzüge, Box-Jump-Burpees, Bier-Burpees, Murpees (modifizierte Burpees), Spider-Man-Burpees, Superman-Burpees, Bunny-Hop-Burpees, einbeinige (und einarmige) Burpees, Herkie-Burpees und so weiter Die sogenannte „Burpee-Meile“ besteht aus einem Burpee, gefolgt von einem Weitsprung, der über eine ganze Meile wiederholt wird.

Und dann ist da noch Clarkes Spezialität: Der Burpee-Marathon.

Am 10. Januar 2015 unternahm Clarke während seiner Arbeit als Fitnesstrainer in Abu Dhabi einen der schlimmsten Weltrekordversuche aller Zeiten: Passend zum berühmten 24-Stunden-Autorennen auf dem Autodrome in Dubai veranstalteten die Organisatoren einen Marathon Direkt neben der Boxengasse startete ich eine Fitness-Challenge und rekrutierte dann aus einer wohl sehr kurzen Liste einige wenige Ausdauersportler, die bereit waren, den Albtraumtreibstoff der 24-Stunden-Burpee-Challenge auszuprobieren.

Nachdem sie neun Jahre lang als Kampffitnessleiterin in der australischen Armee gedient hatte, wurde Clarke Fitnesstrainerin für den NYU-Campus in Abu Dhabi, wo ihre beeindruckende Physiologie (und ihre hohe Toleranz gegenüber Training und Schmerzen) es ihr ermöglichten, die Kuratorin des Guinness zu werden Book of World Records wird als „serienmäßiger“ Rekordbrecher in der Nische der Fitness mit hoher Intensität und extremer Ausdauer beschrieben. Um es so auszudrücken: Clarke ist so gut in Form, dass sie manchmal aus Versehen Weltrekorde aufstellt. Beim Aufwärmen für die Burpee-Challenge in Dubai absolvierte Clarke eine Minute lang Knöchel-Liegestütze. Der Juror von Guinness, der sich ebenfalls auf die Veranstaltung vorbereitete, beschloss mitzuzählen.

„Siebzig“, verkündete der Beamte kopfschüttelnd. „Das ist Weltrekord.“

Trotz der Wüstenhitze und dem ohrenbetäubenden Lärm der Rennwagen gelang es Clarke in den ersten Stunden, ihr scheinbar unmögliches Ziel von 15.000 Burpees oder 625 Burpees pro Stunde 24 Stunden hintereinander zu erreichen. Sie erklärt ihre Beherrschung der Bewegung so: „Der Hausmeister bei der Arbeit sagte mir: ‚Eva, ich habe letzte Nacht 24 Bier getrunken und fühle mich heute nicht im Geringsten krank.‘ Nun, das ist genau wie bei mir mit Burpees. Ich könnte jetzt 1.000 machen und würde es nicht einmal spüren. Der Hausmeister trinkt jeden Tag Bier und sein Körper hat sich daran gewöhnt. Ich mache jeden Tag Burpees und mein Körper hat sich daran angepasst Ich bin mir sicher, dass die Burpees ihm einen Herzinfarkt bescheren würden, und ich bin sicher, dass ich mich bei all diesen Bieren giftig fühlen würde. Ich bin einfach immer wieder erstaunt, wie sich unser Körper an alles anpasst, was man ihm antut. Burpees oder Bier, wirklich. Es liegt an dir.

In der kalten Nachtluft der Wüste, etwa bei Burpee Nr. 8.000, gaben Clarkes Handgelenke nach, dann versteiften sich ihr Nacken und ihr Rücken, und als die Streckenmediziner ihre aufgerissenen und blutigen Hände betrachteten, gingen sie davon aus, dass es sich um eine Rennfahrerin mit Verbrennungen handelte bis auf die Knochen bei einem Benzinbrand. Crikey. „Irgendwann muss man mental vielleicht noch mehr geben“, sagte Clarke, die heute Sportlehrerin an einer weiterführenden Schule, Ju-Jitsu-Trainerin und „Mutter“ von drei Kindern in Gippsland, Australien, ist. „Aber körperlich hat dich der Burpee kaputt gemacht.“

Obwohl ihr Tempo nachließ und ihre blutgetränkten Handschuhe sich rot verfärbten, stellte Clarke nach Ablauf der 24 Stunden ihren fünften Weltrekord auf, indem sie 12.003 Burpees absolvierte, was bis heute die meisten Burpees ist, die jemals an einem Tag ausgeführt wurden. (Seitdem hat Clarke drei weitere Weltrekorde aufgestellt; mittlerweile besitzt sie acht.)

Zu dieser Zeit lebte Clarke etwa eine Stunde von Dubai entfernt. Da sie aufgrund ihrer Hamburgerhände und ihres Schlafmangels nicht Auto fahren konnte, boten sich Freunde an, Clarke nach Hause zu bringen. Bevor sie die Stadtgrenze erreichten, war Clarke tief und fest eingeschlafen, und da bemerkten sie, dass ihr ganzer Körper auf seltsam vertraute Weise zuckte und sich bewegte.

„Ich habe im Schlaf Burpees gemacht“, sagte sie.

Was Clarke und jeden anderen Athleten weiterhin beschäftigt, ist die Tatsache, dass trotz aller Fortschritte und Erfolge in der menschlichen Fitness diese einfache Bewegung früher oder später uns alle degradiert, von den Detroit Lions über West Point-Kadetten bis hin zu Crossfit-Enthusiasten und sogar vollkommen zerrissene Hollywood-Schauspieler, zum gleichen verschwitzten, wogenden, unkoordinierten Durcheinander.

Der Burpee ist nach wie vor das Einzige im Sport, das noch nie besiegt wurde.

Und das ist der Grund, warum wir dazu neigen, davon zu träumen, uns davor zu fürchten und so besessen davon zu sein, warum die Facebook-Seite BurpeesSuck.com mehr als 135.000 Follower hat und warum Dluginski den Satz „F--- Burpees“ auf mehr T-Shirts gesehen hat , Autoaufkleber und Poster, als sie zählen kann. „Ich verstehe, es ist lustig“, sagte sie. „Ich bin voll und ganz dafür, dass jeder den Burpee hasst. Aber ich möchte auch die Wahrheit an die Öffentlichkeit bringen, dass es eine echte Person und eine echte Geschichte hinter dem Burpee gibt. Beklagen Sie die Übung so sehr Sie wollen. Aber verunglimpfen Sie den Mann nicht.“

Für Burpee-Puristen könnte es jedoch bereits zu spät sein, da moderne Methoden das Original von Royal Burpee verfälscht haben. Wenn Dluginski zeitgesteuerte oder wettbewerbsorientierte Burpees sieht, bei denen oft die Anzahl der Wiederholungen wichtiger ist als die Form, stellt sie sich vor, wie ihr anspruchsvoller Großvater im Grab herumwirbelt.

Es gibt einen Grund, warum der Erfinder des Burpees selbst ihn nie als Fitnessübung, insbesondere für Anfänger, genutzt oder beworben hat. Das zweischneidige Schwert des Burpees ist, dass er äußerst beliebt ist, weil er die Herzfrequenz so effektiv in die Höhe schnellen lässt. Die daraus resultierende Müdigkeit lässt jedoch schnell nach und die daraus resultierende schlechte Körperausrichtung kann zu einer Überlastung führen und Gelenke in Hüfte, Rücken, Knien, Knöcheln und Handgelenken einer Verletzung aussetzen.

Der in Los Angeles ansässige Trainer Patrick Murphy, der Zac Efron und Alexandra Daddario für „Baywatch“ und andere Filme gemeißelt hat, ist kein Fan. „Wenn man den Burpee studiert, wird deutlich, dass jede Wiederholung negative Anpassungen von Kopf bis Fuß fördert“, sagte Murphy. „Die meisten Menschen schaffen die Übung mit nach vorne gerichtetem Kopf, vorgezogenen Schultern, gebeugter Wirbelsäule und nachgebenden Knien, wenn sie sich durch die Hocke bewegen (sowohl nach oben als auch nach unten). Es ist einfach eine Katastrophe und so schwer anzusehen.“

Vielleicht, aber nicht, wenn Sie ein Lions-Fan sind.

MINUTEN VOR Beginn des Trainingslagers in Detroit sprach Campbell zu einem seltenen Medienandrang, der nur Stehplätze im außer Kontrolle geratenen „Hype Train“ hatte und drohte, seine plötzlich wieder erstarkten Lions aus der Bahn zu werfen. Ganz in Schwarz gekleidet, während er die Seiten des Podiums mit so viel Kraft umklammerte, dass es so aussah, als würde es schweben, war Campbells erste Reaktion auf all das Lob, das den Lions zuteil wurde, dass er in den ersten sieben Minuten etwa 15 Mal das Wort „Arbeit“ verwendete seines Saisoneröffnungspressers.

Für die Spieler der Lions war die Botschaft klar: Burpees, viele, viele Burpees. In Detroit gilt jetzt die Regel, dass jeder, der dem Team beitritt, keinen Live-Snap mit der Verteidigung machen darf, bis er die Burpee-Maut bezahlt hat. Letztes Jahr, als der 335 Pfund schwere Defensive Lineman Benito Jones Ende August verpflichtet wurde, unterbrach die Verteidigung das Training und umzingelte ihn während der Zeremonie am Spielfeldrand, wobei sie ihn sogar bei den letzten zehn Burpees begleitete. „Das Ritual spiegelt einfach den familiären Aspekt wider, den wir hier aufgebaut haben“, sagte McNeill. Als Yo Gotti dieses Jahr durch die Lautsprecher auf dem Übungsplatz schmetterte: „Die Spielzeit ist vorbei, das ist die große Liga/ Die Spielzeit ist vorbei, das ist die große Liga“ – Trainer, Ausrüster, Praktikanten und sogar scheinbar ein paar Front- Bürotypen nahmen am 40-Burpees-Buy-in teil. „Die Leute fühlen sich einfach dazu hingezogen“, sagte Glenn, der ein T-Shirt trug, auf dessen Herz das Wort „GRIT“ in Honolulu-Blau geschrieben stand. „Das bringt mich zurück zu einer Sache, nach der man im Fußball immer sucht: Möglichkeiten, Menschen dazu zu bringen, sich einer gemeinsamen Sache anzuschließen.“

Mittendrin war wieder einmal Campbell, Gott lieb ihn, dessen mutige, aber wenig geschmeidige Burpee-Form gelegentlich an einen betrunkenen Onkel erinnert, der auf einer Hochzeitsfeier versucht, den Wurm zu machen. „Hören Sie, ich habe meine Schulden bezahlt, es ist vorbei und ich bin froh, dass es vorbei ist“, lachte Campbell anschließend mit einer leichten Faustbewegung. „Ich habe das Gefühl, dass es jedes Jahr ein bisschen schneller geht und dieses Jahr war es rollend, Mann, oh mein Gott.“

So kitschig das alles auch erscheinen mag, etwas an Campbells Bereitschaft, sich neben seinen Spielern und seinem Team mit dem Gesicht nach unten in den Dreck zu stürzen und an der menschlichsten Sache überhaupt teilzuhaben, dem universellen und höchsten Saugen von Burpees, scheint in Detroit Anklang gefunden zu haben, wo die Die Lions eröffnen die NFL-Saison 2023 mit etwas, das sie seit Jahrzehnten nicht mehr hatten: Hoffnung.

Irgendwo, mit ein paar Kritiken zum Formular, lächelt Dr. Royal H. Burpee.