Ich habe im neuen Nike Metcon 9 Crossfit-Schuh trainiert – das habe ich mir gedacht

Der neueste in Nikes langjähriger CrossFit-Schuhlinie ist der bisher vielseitigste und mit bemerkenswerten Verbesserungen ausgestattet, die es zu lieben gilt

Die Nike Metcon-Linie ist ein ständiger Anwärter auf den Titel des besten CrossFit-Schuhs und ich wette, dass Sie in jeder Kiste, die Sie betreten möchten, mindestens einen CrossFitter finden, der ein Paar trägt.

Nike hat die neueste Generation herausgebracht, den Nike Metcon 9, und ich habe den Schuh am Launch-Abend bei WIT Fitness in London ausprobiert und bin bei einem 35-minütigen CrossFit-Workout auf Hochtouren gelaufen, um zu zeigen, wozu der Schuh fähig ist.

Das Training bestand aus einem Langhantel-Komplex, der mit einem Partner durchgeführt wurde und auf maximales Gewicht aufbaute. Dann eine Burpee-Kombination aus Reißen und Langhantel in einem 36-24-12-Wiederholungsschema und schließlich ein AMRAP mit 24 Kalorien auf einem Rudergerät, 24 Toes-to-Bars und 24 Wall Balls. Es war ein ernsthaftes Training für den Schuh (und mich).

Nach alledem ist eines aufgefallen: Sie sind bequem. Ich besitze den Nike Metcon 8 und obwohl beide Generationen Stabilität und Komfort gut ausbalancieren, ist mein erster Eindruck, dass der 9 es besser macht.

Während es andere Schuhe gibt, in denen ich lieber laufen würde, nachdem ich in der vorherigen Ausgabe versucht habe, den CrossFit-Helden WOD Murph zu absolvieren, würde ich mich beim Laufen der Kilometer im Metcon 9 sicherer fühlen.

Auch HIIT-Workouts bewältigt der Metcon 9 kompetenter. Ich könnte effizienter zwischen hochintensiven Bewegungen – wie Burpees – und technischen Übungen wechseln. Durch die vollständige Umhüllung des Kreuzstichnetzes ist die Flexibilität des Oberfußes im Vorfußbereich verbessert. Die Vorgängergeneration fühlt sich jetzt bei plyometrischen Übungen und Shuttle-Läufen vergleichsweise steif und unnachgiebig.

Die Designhinweise versprechen eine breitere Zehenbox und ein atmungsaktiveres Obermaterial aus Kreuzstich-Mesh, das den Schuh umhüllt. Sie fühlten sich nicht luftiger an, aber die Zehenpartie fühlte sich spürbar geräumiger an.

Die Grundfläche wurde reduziert, um Platz für einen ausgeprägten umlaufenden Seilschutz zu schaffen, der sich bis zur medialen Seite des Schuhs und in das Obermaterial erstreckt und für besseren Halt bei Bewegungen in mehreren Ebenen sorgt. Für mich als CrossFitter ist das Seilklettern ein wahrgewordener Traum, auch wenn es in den sozialen Medien zunächst Gerüchte gab, sie seien zu sichtbar.

Wenn Ihr Hauptanliegen Powerlifting ist, bietet der festere Metcon 8-Schuh möglicherweise eine günstigere Fuß-Boden-Verbindung, aber die vergrößerten HyperLift-Platten (Einsätze, die den Fersen-zu-Zehen-Abstand des Schuhs erhöhen, für Beweglichkeit sorgen und die erhöhte Ferse des Schuhs nachahmen). Gewichtheberschuhe) im Metcon 9 wirken dem Dual-Density-Zwischensohlenschaum entgegen, der die Dämpfung verbessert.

Laut Nike drücken die Platten das Gewicht nach unten und sorgen für Steifigkeit in der Sohle, und ich kann nicht bestreiten, dass sie bei Langhantelübungen – insbesondere beim Heben schwererer Gewichte – stabil sind. Die Gummiaußensohle hat immer noch einen guten Halt und das beliebte Schnürverschlusssystem wurde beibehalten, allerdings werden die Schnürsenkel dieses Mal an der Zunge befestigt.

Der Nike Metcon 9 ist ab sofort erhältlich und kostet in den USA 150 $ (160 $ ​​für die AMP-Farbvarianten, in begrenzten Mengen erhältlich) und 129,95 £ in Großbritannien (139,95 £ für die AMP-Farbvarianten).

Melden Sie sich an, um Trainingsideen, Trainingsratschläge, Bewertungen der neuesten Ausrüstung und mehr zu erhalten.

Sam ist Personal Trainer, Reiki-Praktizierender und Fitness-Autor bei Future, dem Herausgeber von Coach. Sam ist darauf trainiert, sowohl mit dem Geist als auch mit dem Körper zu arbeiten. Er ist ein Verfechter des Einsatzes von Achtsamkeitstechniken im Sport und möchte das geistige Wohlbefinden in den Vordergrund der Fitness rücken. Außerdem interessiert sie sich leidenschaftlich für die Grundlagen des Trainings und dafür, wie wir nachhaltigere Trainingsmethoden entwickeln können. Sie schreibt über die Bedeutung von Gewohnheiten, Ernährung, Schlaf, Erholung und Training.

Withings Body Smart Scale Testbericht

Erhalten Sie 200 $ Rabatt auf mein Lieblingslaufband im Labor Day Sale von Bowflex

Verwenden Sie dieses Medizinball-Bauchmuskeltraining, um die Rumpfmuskulatur zu stärken

Von Lois Mackenzie, 15. August 2023

Von Alice Porter, 13. August 2023

Von Harry Bullmore, 10. August 2023

Von Harry Bullmore, 9. August 2023

Von Alice Porter, 08. August 2023

Von Harry Bullmore, 7. August 2023

Von Alice Porter, 5. August 2023

Von Harry Bullmore, 3. August 2023

Von Harry Bullmore, 1. August 2023

Von Harry Bullmore, 28. Juli 2023

Von Harry Bullmore, 26. Juli 2023