Die ehrliche Klangrezension eines Fitness-Redakteurs

Ich wollte herausfinden, ob das Hightech-Krafttrainingsgerät den Hype wert war.

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Form / Kristen Geil

Nachdem ich einige Jahre lang HIIT- und Kraftkurse in einem örtlichen Studio unterrichtet habe, kann ich mit Sicherheit sagen, dass ich mich mit allen Arten von Trainingsgeräten auskenne. Und wenn es darum geht, Ihre Fitnessgeräte zu Hause optimal auszunutzen, kann ich Ihnen genau zeigen, was ich mit dem mir zugewiesenen 3 x 7 Fuß großen Platz im Heimbüro meines Freundes gemacht habe.

Während mein kleines, aber feines Heim-Fitnessstudio vollkommen in Ordnung war, habe ich trotzdem für eine Vollmitgliedschaft im Fitnessstudio bezahlt, um Zugang zu Krafttrainingsgeräten zu erhalten, die einfach nicht in eine 1200 Quadratmeter große Eigentumswohnung passen. Aber der 20-minütige Weg zu meinem Fitnessstudio war langsam langweilig und ehrlich gesagt war die Unannehmlichkeit ein großer Engpass bei meinen Krafttrainingszielen.

Unnötig zu erwähnen, dass ich in meiner Eile, mit „JA“ zu antworten, fast den Rücken gekehrt hätte, als mir die Chance geboten wurde, eine Tonal-Rezension für Shape zu schreiben.

Ich teste das Tonal nun seit drei Monaten und nutze es mindestens zweimal pro Woche für jeweils 30 Minuten oder länger. Hier ist meine ehrliche Tonal-Rezension als ehemaliger Fitnessprofi – und ob ich denke, dass das Tonal-Heimfitnessstudio den atemberaubenden Preis wirklich wert ist oder nicht.

Das Tonal ist ein All-in-One-Smart-Home-Fitnessstudio, das magnetische Gewichte und ein angepasstes Kabelgerät verwendet, um Hunderte verschiedener Krafttrainingsübungen und Widerstände bis zu 200 Pfund anzubieten – alles gebündelt in einem Gerät, das etwa 51 Zoll hoch und 21,5 Zoll breit ist und wird an einer Wand befestigt.

Das Gerät selbst kostet 4.785 US-Dollar und beinhaltet Lieferung und Installation sowie ein Smart Accessories-Paket (bestehend aus Smart Handles, Smart Bar, Stangensteuermodul, Seil, Bank, Schaumstoffrolle und Trainingsmatte). Sie können das Tonal allein – ohne Smart-Zubehör – für 4.290 $ zzgl. Steuern erwerben. Sie können dann Ihre eigenen Aufsätze verwenden, benötigen jedoch T-Lock-Adapter, um diese am Tonal zu befestigen. Wenn Sie Ihre Meinung ändern, können Sie das Zubehör später kaufen. Zu Ihrer Information, Lieferung und Installation sind aus Garantiegründen obligatorisch.

Mit Ihrem Kauf erhalten Sie außerdem eine mindestens 12-monatige Mitgliedschaft für 59,95 $ pro Monat. Dies ermöglicht Ihnen unter anderem Zugriff auf Tonals Live- und On-Demand-Kurse, Programme, eine unbegrenzte Anzahl von Mitgliedskonten, Datenmessung und Fortschrittsverfolgung, personalisierte Gewichtsvorschläge, Musik über Apple Music oder Amazon Prime sowie dynamische Gewichtsmodi. Ohne die Mitgliedschaft haben Sie Zugriff auf „Basic Lift“ und Tonal verfolgt Ihre Wiederholungen und Trainingszeit – Sie erhalten jedoch keine individuellen Gewichtsvorschläge, dynamischen Modi, Fortschrittsverfolgung und, was am wichtigsten ist, es werden keine neuen Trainingsdaten aufgezeichnet.

Tonal

Über 245 Übungen in der Bewegungsbibliothek

Intelligentes Zubehör erleichtert das Hinzufügen und Anpassen von Gewichten

Nehmen Sie an einem Kurs teil oder trainieren Sie alleine

Über 1.000 von Lehrern geleitete Kurse und über 200 Programme

Ruhig und fühlt sich geschmeidig an

Sicherheitsfunktionen sind ideal für Sololifter oder Anfänger

Beeindruckender Kundenservice und Installation

Es ist teuer

Der Austausch von Zubehör kann die Übergänge zwischen den Bewegungen verlangsamen

Die Community scheint nicht so engagiert zu sein wie auf anderen Plattformen

Vor der Installation benötigen Sie einige Grundkenntnisse über Ihre Wände und die Gebäudestruktur

Nicht so minimalistisch wie andere Optionen – und er kann nicht als Spiegel verwendet werden

Um den Umfang der Fähigkeiten von Tonal vollständig zu verstehen, habe ich mir vorgenommen, es während dieser dreimonatigen Testphase mindestens zweimal pro Woche zu verwenden. Ich habe verschiedene Kurse besucht: Kraft, Cardio, Boxen, HIIT, Stretching und Mobilität. Ich habe zwischen à la carte-Kursen und spezifischen Programmen gewechselt, die sich über mehrere Wochen erstrecken und auf bestimmte Ziele oder Muskelgruppen abzielen. Ich habe meinen Freund auch gebeten, die Maschine im Free Lift-Modus zu testen, da ich mich mehr zu Kursen unter Anleitung eines Lehrers interessiere. In drei Monaten mit Tonal habe ich 45 Trainingseinheiten absolviert und zwei Programme abgeschlossen.

Aber bevor ich ins Fitnessstudio gehen konnte, musste ich mich mit dem Installationsprozess von Tonal auseinandersetzen – und ich werde nicht lügen, ich war deswegen nervös. Ich wohne in der Wohnung meines Freundes in einem Hochhaus mit 200 Wohneinheiten und wollte auf keinen Fall für rissige Wände oder schlimmer noch für Schäden verantwortlich gemacht werden. Glücklicherweise hat Tonals Umfrage vor der Installation dazu beigetragen, einige meiner Sorgen zu zerstreuen. Bei der Umfrage, die weniger als 10 Minuten dauerte, wurde ich nach grundlegenden Informationen darüber gefragt, wo ich die Maschine installieren wollte, ob es sich um eine Innenwand handelte, nach den Abmessungen des Raums, nach der Lage der nächsten Steckdose und mehr – alles Spezifikationen, die ich relativ einfach zur Verfügung stellen konnte (obwohl ich dem Vater meines Freundes eine SMS schreiben musste und fragte, welche Arten von Stollen wir hatten). Ich habe die Umfrage mit Bravour bestanden und den Liefertermin ein paar Wochen später mit einem externen Installateur vereinbart.

Die eigentliche Installation hätte nicht einfacher sein können. Das dreiköpfige Team überprüfte kurz, ob mein Raum alle Anforderungen für die Installation des Tonal erfüllte, und dann kamen die Elektrowerkzeuge heraus. In etwa 30 Minuten war alles vorbei, und das Team räumte sorgfältig auf und holte die restlichen Verpackungen heraus.

Hier hat mich der Kundenservice von Tonal wirklich beeindruckt. Ein paar Wochen später bemerkte ich einen dünnen Riss in meiner Wand, der vor Tonal noch nicht da gewesen war (wie ich anhand alter Bilder des Raums sehen konnte). Ich wandte mich mit Bildern und einer Beschreibung an den Kundensupport von Tonal, und sie reagierten schnell. Sie rieten mir, den Tonal nicht zu verwenden, bis ein Team einen Blick darauf werfen konnte, und vereinbarten mit einem Vertreter vor Ort einen persönlichen Besuch für eine gründliche (und kostenlose) Sicherheitsinspektion. Auf jedes Telefongespräch folgte eine E-Mail-Zusammenfassung der besprochenen Themen, und sie gaben mir eine tatsächliche Telefonnummer, an die ich mich bei Fragen jederzeit wenden konnte.

Am Ende war alles völlig in Ordnung – das Installationsteam hatte die Schrauben der Halterung zu fest angezogen, was zu etwas zu viel Spannung und dem daraus resultierenden Riss führte – und das Team, das zu mir nach Hause kam, hat sogar den Riss für mich gespachtelt. Mit einem Wort: Ich war begeistert.

Form / Kristen Geil

Kommen wir zum Kern dieser Tonal-Rezension. Die Verwendung des Tonal fühlt sich von Anfang an wie ein erstklassiges Erlebnis an (kein Wunder, dass es von Sportlern wie Lebron James und Serena Williams unterstützt wird). Die Instruktoren erscheinen in hochauflösenden, gesättigten Farben auf dem Bildschirm und die Navigation fühlt sich intuitiv und benutzerfreundlich an. Ich konnte schnell meine Apple Watch anschließen und meine Musikvorlieben herausfinden (Rap der 90er, Baby).

Nachdem Sie dem Tonal ein wenig über Ihre Ziele und Ihr Fitnessniveau erzählt haben, wird der Startbildschirm automatisch mit vorgeschlagenen Kursen und Programmen sowie mit Kursen und Programmen gefüllt, die im Trend liegen oder die Sie zuvor gespeichert haben. Wenn Sie zur Registerkarte „Erkunden“ gehen, können Sie nach dem perfekten Training suchen, da Sie nach Trainingsformat, Länge, Trainer, Muskelgruppe und mehr filtern können. Mit Tonal erfahren Sie anhand einer Anatomiekarte auch, welche Muskelgruppen vorbereitet und für die Arbeit bereit sind. Wenn Sie beispielsweise gestern Brust- und Rückenübungen gemacht haben, werden diese Muskeln gelb oder rot sein, je nachdem, wie intensiv Ihr Training war. In der Zwischenzeit sind Ihre Unterkörpermuskeln grün, was ihre Bereitschaft anzeigt.

Ich begann mit der Einführung in das Tonal-Workout, um meine Startgewichte für Grundbewegungen (wie Kreuzheben oder Bankdrücken) festzulegen, und half mir dabei, zu lernen, wie man das Smart-Zubehör an- und auszieht. Ich konnte sofort erkennen, dass meine Tonalgewichte nicht ganz mit meinen Hantelgewichten übereinstimmen würden; Tatsächlich fühlte sich der Tonal messbar härter an. Das ist kein Designfehler. Wie mir ein Kundendienstmitarbeiter erklärte, fühlt sich jedes Gewicht, das Sie heben, aufgrund der konstanten Spannung etwa 25 Prozent schwerer an als freie Gewichte.

Die Nützlichkeit der Spotter-Funktion von Tonal wurde mir schnell klar, als ich eine Langhantel-Frontkniebeuge ausprobierte. Während ich darum kämpfte, die richtige Position einzunehmen, schaltete ich versehentlich das Gewicht über Bluetooth ein – was zu einem Gewicht von 50 Pfund führte, für das ich nicht bereit war. Der Tonal spürte sofort, dass die Hantel geneigt war und sich in einer unsicheren Position befand, und schaltete das Gewicht ab, bevor ich mir den Rücken verletzen konnte. Diese Funktion macht den Tonal ideal für Leute, die schweren AF heben möchten, aber keinen Trainingspartner als Spotter haben. Es eignet sich auch hervorragend für Anfänger, die sich (noch) nicht sicher sind, wie viel Gewicht sie heben können oder wie ihre Form aussehen soll. Und zu Ihrer Information: Tonal gibt Ihnen während Ihrer Wiederholungen auch regelmäßig Formfeedback und teilt Ihnen mit, ob Sie sich bei jeder Bewegung weiter vom Tonal entfernen oder ihm näher kommen sollten.

Die intelligenten Accessoires von Tonal bringen dieses Heim-Fitnessstudio auf die nächste Stufe. Die Griffe und die Hantel sind über Bluetooth mit dem Tonal verbunden, sodass Sie das magnetische Gewicht per Knopfdruck ein- und ausschalten können. Sie können sich sicher in die richtige Position bringen und dann das Gewicht einschalten, wenn Sie bereit sind, mit dem Set zu beginnen. Für mich war das ein Wendepunkt und hat mir geholfen, mich noch sicherer und voller Vorfreude auf neue PRs zu fühlen. Wenn Sie Ihr eigenes Zubehör (z. B. eine Lockenstange oder Knöchelriemen) hinzufügen möchten und Tonal T-Lock-Adapter verkauft, die Sie verwenden können – aber die Bluetooth-Funktionen des Smart Accessories sind es absolut wert.

Was den eigentlichen Kurs und die Programme angeht, fand ich sie genauso spannend und herausfordernd wie ähnliche Workouts von Peloton oder Tempo. Die Trainer sind alle einzigartig charmant und bringen ihre eigene Energie und ihren eigenen Stil in die Trainingseinheiten ein. Die Kurse sind sorgfältig in „Blöcke“ gegliedert, die aus mehreren Sätzen mit 2 bis 5 Übungen bestehen. Jeder Kurs hat ein klares Ziel, und mir gefiel besonders die Möglichkeit, Einführungen oder Ruhephasen zu überspringen, wenn ich wenig Zeit hatte (Sie können auch 10 Sekunden vor- oder zurückspulen und bei Bedarf pausieren). Ich habe mich noch nie so sehr mit der Community verbunden gefühlt wie bei den Peloton-Radfahrkursen, was daran liegen könnte, dass ich eigentlich niemanden kenne, der ein Tonal besitzt, und/oder dass ich während meines Tests keine Priorität auf die Teilnahme an Live-Kursen gelegt habe.

Meine größte Frustration kam von den Kursen, bei denen ich zwischen jeder Bewegung Smart Accessories auswechseln musste, was mein Training verlangsamte und einfach nur nervig war, ehrlich gesagt. Ich würde gerne die Möglichkeit haben, Kurse nach Ausrüstung zu filtern, damit ich nur Workouts durchführen kann, für die ein Gerät erforderlich ist. Sobald Sie es jedoch herausgefunden haben, ist es ziemlich einfach, das Zubehör und die „Arme“ von Tonal für jede Bewegung anzupassen. Besonders gut gefallen mir die Diagramme auf beiden Seiten des Bildschirms, die zeigen, ob Tonals Arme für jede Übung in der optimalen Position sind.

Was das Design angeht, bin ich ehrlich: Der Tonal ist nicht gerade eine Bereicherung für unsere Wände. Ich habe mein Bestes getan, um es mit Kunst auszugleichen, aber in unserem kleinen Wohnraum ist es unmöglich, den Tonal nicht zu bemerken. Der Tonal kann nicht wie andere Heimfitnesssysteme als Spiegel getarnt werden. In einer anderen Welt würde ich das Tonal gerne in einem eigenen Fitnessstudio zu Hause haben – aber aufgrund der Aufteilung unserer Wohnung muss es in unserem Wohnzimmer stehen. Liebe ich es? Nein, aber meiner Meinung nach ist es beherrschbar (mein Freund ist jedoch anderer Meinung).

Form / Kristen Geil

Hören Sie, ich weiß, es ist nervig, hier zu sagen „es kommt darauf an“, aber … es kommt darauf an. Ich wollte schon lange ein Tonal haben und bin mehr als bereit, den Mitgliedsbeitrag zu zahlen, um bequem von meinem Wohnzimmer aus 75 Pfund Kreuzheben zu können. (Offenlegung: Ich habe das Tonal kostenlos über unser Testlabor erhalten, habe aber die Smart-Accessoires und den monatlichen Mitgliedsbeitrag selbst bezahlt.) Da ich mich auch dem Training zu Hause und dem Krafttraining verschrieben habe, wusste ich, dass das Tonal nicht verstauben würde.

Ich würde das Tonal für Haushalte empfehlen, in denen mindestens zwei Personen es regelmäßig nutzen, insbesondere wenn Krafttraining Priorität hat und sie gerne zu Hause trainieren (Bonuspunkte, wenn sie sich in einem kleineren Raum aufhalten und es versuchen). Reduzieren Sie die Unordnung bei den Trainingsgeräten). Für das Tonal und eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen, ist meiner Meinung nach nur Geldverbrennung.

Aber wenn Sie ein Fitness-Anfänger sind und noch lernen, welche Workouts Sie am meisten anziehen, besteht kein Grund, spontan ein Tonal zu kaufen. Beginnen Sie langsam mit Hanteln und Widerstandsbändern und prüfen Sie dann, ob das Tonal Ihren Anforderungen entspricht.

Im Gegensatz zu anderen Heim-Fitnessstudios sind die Gewichte von Tonal Teil des Rahmens (und nicht separater Geräte, die eine eigene Aufbewahrung erfordern). Mit der Mitgliedschaft verfolgt Tonal auch automatisch Ihre Gewichte im Laufe der Zeit und passt sie an, wenn Sie an Kraft zunehmen, sodass Sie nie ein Plateau erreichen. Tonal bietet außerdem fünf dynamische Gewichtsmodi, die die Herausforderung jeder Bewegung auf intelligente, personalisierte Weise verändern: